Thurländer Kochschinken-Käse-Salat, Joghurt Dressing, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 325
    Kalorien
  • 24,4 g
    Fett
  • 11,5 g
    Kohlenhydr.
  • 14,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
325 kcal
1.360 kJ
16,2 %
Fett
24,4 g
37,5 %
Kohlenhydrate
11,5 g
4,3 %
Eiweiß
14,6 g
19,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 325 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    97 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Thurländer Kochschinken-Käse-Salat, Joghurt Dressing, Lidl" aus der Kalorientabelle Salat enthält je 100 g einen Energiewert von 116,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Thurländer Kochschinken-Käse-Salat, Joghurt Dressing, Lidl" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Thurländer Kochschinken-Käse-Salat, Joghurt Dressing, Lidl" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Thurländer Kochschinken-Käse-Salat, Joghurt Dressing, Lidl" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 8,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 4,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 5,2 Gramm. Damit besitzt "Thurländer Kochschinken-Käse-Salat, Joghurt Dressing, Lidl" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Thurländer Kochschinken-Käse-Salat, Joghurt Dressing, Lidl" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 04.01.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 04.01.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lidl. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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