Thymian, getrocknet

323 kcal

Brennwert

45,3 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Eiweiß

7,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

323 kcal
1352 kJ

Eiweiß

9,1 g

Kohlenhydrate

45,3 g

Zucker

44,9 g

Ballaststoffe

18,6 g

Fett

7,4 g

Gesättigte Fettsäuren

3,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,6 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

7,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,5 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin)

6,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

1890 mg

Chlor

200 mg

Kupfer

0,9 mg

Fluor

0,4 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

123,6 mg

Magnesium

220 mg

Mangan

7,6 mg

Phosphor

200 mg

Kalium

810 mg

Schwefel

100 mg

Zink

6,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

63,6%

Kohlenhydr.

12,8%

Eiweiß

23,6%

Fett

Wie verbrennst du 323 Kalorien?

8112

Schritte

1 Std. 37 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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