Tiamo Feinste Trüffel, Cognac Sahne, Sarotti

495 kcal

Brennwert

47 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

30 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

495 kcal
2072 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

47 g

Zucker

40 g

Ballaststoffe

4,6 g

Fett

30 g

Gesättigte Fettsäuren

19 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,2%

Kohlenhydr.

Eiweiß

56,8%

Fett

Wie verbrennst du 495 Kalorien?

12432

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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