Tigerstarker Nuss Mix, Seeberger

233 kcal

1 Portion

20 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Eiweiß

14 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

233 kcal
976 kJ

Eiweiß

6,5 g

Kohlenhydrate

20 g

Zucker

15 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

14 g

Gesättigte Fettsäuren

2,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

34,3%

Kohlenhydr.

11,2%

Eiweiß

54,5%

Fett

Wie verbrennst du 233 Kalorien?

5852

Schritte

1 Std. 10 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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