Tilsiter, Hofburger (Aldi)

345 kcal

100 Gramm

0,5 g

Kohlenhydrate

25 g

Eiweiß

27 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

345 kcal
1444 kJ

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Zucker

0,5 g

Fett

27 g

Gesättigte Fettsäuren

18 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,6%

Kohlenhydr.

28,8%

Eiweiß

70,6%

Fett

Wie verbrennst du 345 Kalorien?

8664

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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