Tilsiter Käse 45% Fett i.Tr.

142 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Eiweiß

11,1 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

142 kcal
593 kJ

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,1 g

Gesättigte Fettsäuren

7,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,6 g

Wasser

16,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

29,6 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,4 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,3 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

336 mg

Chlor

352,8 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

11,6 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

204 mg

Kalium

24 mg

Schwefel

80 mg

Zink

1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

29,5 %

Eiweiß

70,5 %

Fett

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

3556

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

37 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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