Tintenfisch mit Kapern und Oliven, Marziale

Brennwert

294 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

2,7 g

6,3 g

23,2 g

Brennwert

294 kcal

Kohlenhydrate

2,7 g

Eiweiß

6,3 g

Fett

23,2 g

Menge

Portion

Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

294 kcal

1.231 kJ

Fett

23,2 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Eiweiß

6,3 g

Salz

8,9 g

Ballaststoffe

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

4,4 %

10,2 %

85,4 %

Wie verbrennst du 294 Kalorien?

7.384

Schritte

1 h 28 min

Gehen

28 min

Joggen

1 h 17 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen