Tintenfisch Ringe, Costa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 247
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 23,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
247 kcal
1.034 kJ
12,4 %
Fett
12,0 g
18,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
23,0 g
8,6 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 247 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Tintenfisch Ringe, Costa" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Brennwert von 247,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Tintenfisch Ringe, Costa" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Tintenfisch Ringe, Costa" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Tintenfisch Ringe, Costa" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 12,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen annehmbaren Anteil an Fetten enthält. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 23,0 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Nahrungsmittel nur teilweise für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,0 Gramm. Damit enthält "Tintenfisch Ringe, Costa" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Tintenfisch Ringe, Costa" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 16.02.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 16.02.2014 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Costa. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Costa.

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