Tintenfisch, roh

Brennwert
82 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
2,0 g
16,1 g
0,9 g
Brennwert
82 kcal
Kohlenhydrate
2,0 g
Eiweiß
16,1 g
Fett
0,9 g

Portion
Standardportion (1,0 g)

Nährwerte
pro Portion
Brennwert
82 kcal
343 kJ
Fett
0,9 g
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
2,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
16,1 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
275,0 mg
Natrium
0,4 g
Wasser
80,0 g

Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
5,4 mg
Vitamin B5
0,5 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
5,0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
2,4 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
27,0 mg
Chlor
120,0 mg
Kupfer
0,8 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,8 mg
Magnesium
34,0 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
143,0 mg
Kalium
273,0 mg
Schwefel
240,0 mg
Zink
0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 82 Kalorien? Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.059
Schritte
Gehen
25 min
Gehen
Joggen
8 min
Joggen
Radfahren
21 min
Radfahren

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