Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 329
    Kalorien
  • 16,5 g
    Fett
  • 31,8 g
    Kohlenhydr.
  • 12,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
329 kcal
1.377 kJ
16,4 %
Fett
16,5 g
25,4 %
Kohlenhydrate
31,8 g
11,9 %
Eiweiß
12,2 g
16,7 %
Salz
2,3 g
37,7 %
Ballaststoffe
2,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 329 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    98 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa" aus der Kalorientabelle Meeresfrüchte beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 247,4 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa" aus der Lebensmittelkategorie "Meeresfrüchte" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 12,4 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Produkt mit 23,9 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Produkt nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,2 Gramm. Damit besitzt "Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Meeresfrüchte. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 25.05.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 25.05.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Costa. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Costa.

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