Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 329
    Kalorien
  • 16,5 g
    Fett
  • 31,8 g
    Kohlenhydr.
  • 12,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
329 kcal
1.377 kJ
16,4 %
Fett
16,5 g
25,4 %
Kohlenhydrate
31,8 g
11,9 %
Eiweiß
12,2 g
16,7 %
Salz
2,3 g
37,7 %
Ballaststoffe
2,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 329 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    98 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa" aus der Kalorientabelle Meeresfrüchte hat pro 100 g einen Wert von 247,4 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa" aus der Nahrungsmittelkategorie "Meeresfrüchte" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 12,4 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fett enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 23,9 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 9,2 g. Damit enthält "Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Meeresfrüchte. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.05.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 25.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Costa. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Costa.

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