Tintenfischringe in Knusperpanade, Costa

329 kcal

Brennwert

31,8 g

Kohlenhydrate

12,2 g

Eiweiß

16,5 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

329 kcal
1377 kJ

Eiweiß

12,2 g

Kohlenhydrate

31,8 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

16,5 g

Andere

Salz

2,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,1%

Kohlenhydr.

15%

Eiweiß

46%

Fett

Wie verbrennst du 329 Kalorien?

8263

Schritte

1 Std. 38 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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