Tiramisu, Häagen-Dazs

221 kcal

Brennwert

20,3 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

14 g

Fett

Kugel

Nährwerte

Brennwert

221 kcal
927 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

20,3 g

Zucker

14,6 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

14 g

Gesättigte Fettsäuren

9,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,7%

Kohlenhydr.

5,8%

Eiweiß

57,5%

Fett

Wie verbrennst du 221 Kalorien?

5560

Schritte

1 Std. 6 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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