Tiramisu Himbeere, Weißenhorner

295 kcal

100 Gramm

21,5 g

Kohlenhydrate

6,7 g

Eiweiß

18,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

295 kcal
1235 kJ

Eiweiß

6,7 g

Kohlenhydrate

21,5 g

Zucker

12,6 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

18,1 g

Gesättigte Fettsäuren

11,5 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

31%

Kohlenhydr.

9,7%

Eiweiß

59,3%

Fett

Wie verbrennst du 295 Kalorien?

7409

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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