Tiramisu, Italiamo

305 kcal

Brennwert

33 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

16,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

305 kcal
1277 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

33 g

Zucker

19 g

Fett

16,1 g

Gesättigte Fettsäuren

12,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,4%

Kohlenhydr.

4,4%

Eiweiß

50,2%

Fett

Wie verbrennst du 305 Kalorien?

7660

Schritte

1 Std. 31 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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