Tiramisu, L'Exquisit

295 kcal

1 Glas

34 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Eiweiß

14 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

295 kcal
1235 kJ

Eiweiß

4,3 g

Kohlenhydrate

34 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

14 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,5%

Kohlenhydr.

6,1%

Eiweiß

45,3%

Fett

Wie verbrennst du 295 Kalorien?

7409

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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