Brennwert
390 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
48,6 g
10,2 g
16,1 g
Brennwert
390 kcal
Kohlenhydrate
48,6 g
Eiweiß
10,2 g
Fett
16,1 g

Portion
Portion (125,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
390 kcal
1.633 kJ
Fett
16,1 g
gesättigte Fettsäuren
8,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
5,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,2 g
Kohlenhydrate
48,6 g
Zucker
36,9 g
Eiweiß
10,2 g
Salz
0,9 g
Alkohol
1,1 g
Ballaststoffe
0,8 g
Cholesterin
223,8 mg
Natrium
0,3 g
Wasser
46,1 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,2 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,8 mg
Vitamin B3
2,9 mg
Vitamin B5
0,8 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
1,2 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
156,3 mg
Chlor
748,8 mg
Kupfer
1,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,5 mg
Magnesium
13,8 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
292,5 mg
Kalium
153,8 mg
Schwefel
170,0 mg
Zink
1,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 390 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
9.795
Schritte
Gehen
1 h 57 min
Gehen
Joggen
37 min
Joggen
Radfahren
1 h 42 min
Radfahren

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