To Go Sandwich, Salami Käse, Penny

542 kcal

1 Packung

35,2 g

Kohlenhydrate

18,5 g

Eiweiß

35,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

542 kcal
2269 kJ

Eiweiß

18,5 g

Kohlenhydrate

35,2 g

Fett

35,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

26,4%

Kohlenhydr.

13,9%

Eiweiß

59,8%

Fett

Wie verbrennst du 542 Kalorien?

13613

Schritte

2 Std. 42 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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