To Go Sandwich, Salami Käse, Penny

293 kcal

Brennwert

19 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

19 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

293 kcal
1227 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

19 g

Zusammensetzung der Kalorien

26,4%

Kohlenhydr.

13,9%

Eiweiß

59,8%

Fett

Wie verbrennst du 293 Kalorien?

7359

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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