Toast Brötchen, knusperfrisch genießen, Brotland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 108
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 21,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
108 kcal
450 kJ
5,4 %
Fett
0,5 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
21,0 g
7,8 %
Eiweiß
4,8 g
6,6 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Toast Brötchen, knusperfrisch genießen, Brotland" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 215,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Toast Brötchen, knusperfrisch genießen, Brotland" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Toast Brötchen, knusperfrisch genießen, Brotland" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Toast Brötchen, knusperfrisch genießen, Brotland" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 41,9 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 9,6 g. Somit hat "Toast Brötchen, knusperfrisch genießen, Brotland" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Toast Brötchen, knusperfrisch genießen, Brotland" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 28.01.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 28.01.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Brotland. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Brotland.

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