Toast Brötchen Mehrkorn, Harry Brot

222 kcal

100 Gramm

38,4 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

222 kcal
929 kJ

Eiweiß

9,6 g

Kohlenhydrate

38,4 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

71,5%

Kohlenhydr.

17,9%

Eiweiß

10,6%

Fett

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

5575

Schritte

1 Std. 6 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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