Toast Brötchen mit Roggen, Alnatura

169 kcal

Brennwert

29,9 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

1,8 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

169 kcal
708 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

29,9 g

Zucker

1,9 g

Ballaststoffe

7,2 g

Fett

1,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,4%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

10,3%

Fett

Wie verbrennst du 169 Kalorien?

4244

Schritte

51 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner