Brennwert
271 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
20,5 g
11,3 g
15,7 g
Brennwert
271 kcal
Kohlenhydrate
20,5 g
Eiweiß
11,3 g
Fett
15,7 g

Portion
Stück (100,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
271 kcal
1.135 kJ
Fett
15,7 g
gesättigte Fettsäuren
9,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren
4,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,6 g
Kohlenhydrate
20,5 g
Zucker
3,2 g
Eiweiß
11,3 g
Salz
0,9 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,4 g
Cholesterin
45,0 mg
Natrium
0,6 g
Wasser
49,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,1 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
2,4 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
2,9 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,5 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
245,0 mg
Chlor
537,0 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,5 mg
Magnesium
22,0 mg
Mangan
0,3 mg
Phosphor
232,0 mg
Kalium
159,0 mg
Schwefel
90,0 mg
Zink
1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 271 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
6.806
Schritte
Gehen
1 h 21 min
Gehen
Joggen
26 min
Joggen
Radfahren
1 h 11 min
Radfahren

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