Toast it! Käse & Schinken, Hochland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 262
    Kalorien
  • 11,3 g
    Fett
  • 28,7 g
    Kohlenhydr.
  • 10,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
262 kcal
1.097 kJ
13,1 %
Fett
11,3 g
17,4 %
Kohlenhydrate
28,7 g
10,7 %
Eiweiß
10,4 g
14,2 %

Wie verbrennst du 262 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    78 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    69 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Toast it! Käse & Schinken, Hochland" aus der Kalorientabelle Burger & Sandwiches beinhaltet je 100 g einen Wert von 262,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Toast it! Käse & Schinken, Hochland", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Toast it! Käse & Schinken, Hochland" aus der Produktkategorie "Burger & Sandwiches" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Toast it! Käse & Schinken, Hochland" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 11,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett enthält. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 28,7 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Produkt nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 10,4 g. Damit besitzt "Toast it! Käse & Schinken, Hochland" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Toast it! Käse & Schinken, Hochland" ist einsortiert in der Kalorientabelle Burger & Sandwiches. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.02.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.02.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Hochland. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Hochland.

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