Toast It Salami & Käse, Hochland

259 kcal

100 Gramm

28,8 g

Kohlenhydrate

10,3 g

Eiweiß

11 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

259 kcal
1084 kJ

Eiweiß

10,3 g

Kohlenhydrate

28,8 g

Fett

11 g

Andere

Salz

2,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

45%

Kohlenhydr.

16,1%

Eiweiß

39%

Fett

Wie verbrennst du 259 Kalorien?

6505

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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