Toast Käse, Hochland

235 kcal

100 Gramm

6 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

16 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

235 kcal
984 kJ

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

6 g

Zucker

6 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

3,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,3%

Kohlenhydr.

27,4%

Eiweiß

62,3%

Fett

Wie verbrennst du 235 Kalorien?

5902

Schritte

1 Std. 10 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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