Toast Käsescheiben, Tenery

241 kcal

100 Gramm

6 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

17 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

241 kcal
1009 kJ

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

17 g

Gesättigte Fettsäuren

11,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,9%

Kohlenhydr.

26,4%

Eiweiß

63,7%

Fett

Wie verbrennst du 241 Kalorien?

6053

Schritte

1 Std. 12 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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