Toast Rustico, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 256
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 44,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
256 kcal
1.072 kJ
12,8 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
44,0 g
16,4 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %

Wie verbrennst du 256 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    77 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    67 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Toast Rustico, Migros" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Wert von 256,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Toast Rustico, Migros", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Toast Rustico, Migros" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Toast Rustico, Migros" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 4,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 44,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 12,0 Gramm. Somit enthält "Toast Rustico, Migros" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Toast Rustico, Migros" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 02.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 02.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Migros. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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