Toast Rustico, Migros

256 kcal

100 Gramm

44 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

256 kcal
1072 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

44 g

Fett

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,6%

Kohlenhydr.

18,4%

Eiweiß

13,9%

Fett

Wie verbrennst du 256 Kalorien?

6429

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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