Toast und Sandwich Schinken, Lutz Fleischwaren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 162
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 1,5 g
    Kohlenhydr.
  • 28,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
162 kcal
678 kJ
8,1 %
Fett
4,5 g
6,9 %
gesättigte Fettsäuren
2,6 g
11,6 %
Kohlenhydrate
1,5 g
0,6 %
Eiweiß
28,5 g
39,0 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 162 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Toast und Sandwich Schinken, Lutz Fleischwaren" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt hat je 100 g einen Wert von 108,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Toast und Sandwich Schinken, Lutz Fleischwaren", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Toast und Sandwich Schinken, Lutz Fleischwaren" aus der Produktkategorie "Wurstaufschnitt" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Toast und Sandwich Schinken, Lutz Fleischwaren" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,0 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 1,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 19,0 Gramm. Damit besitzt "Toast und Sandwich Schinken, Lutz Fleischwaren" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Toast und Sandwich Schinken, Lutz Fleischwaren" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 03.02.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 03.02.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lutz Fleischwaren. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lutz Fleischwaren.

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