Toast Vollkorn, Aldi

246 kcal

Brennwert

41,1 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Eiweiß

3,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

246 kcal
1030 kJ

Eiweiß

9,6 g

Kohlenhydrate

41,1 g

Ballaststoffe

5,8 g

Fett

3,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

70,1%

Kohlenhydr.

16,4%

Eiweiß

13,5%

Fett

Wie verbrennst du 246 Kalorien?

6178

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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