Toast-Waffeln, Golden Toast

507 kcal

100 Gramm

44 g

Kohlenhydrate

7,1 g

Eiweiß

33,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

507 kcal
2123 kJ

Eiweiß

7,1 g

Kohlenhydrate

44 g

Ballaststoffe

1,9 g

Fett

33,1 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

34,9%

Kohlenhydr.

5,7%

Eiweiß

59,5%

Fett

Wie verbrennst du 507 Kalorien?

12737

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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