Toastbrötchen Mehrkorn, Brotland

125 kcal

Brennwert

21,3 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

1,8 g

Fett

Brötchen

Nährwerte

Brennwert

125 kcal
525 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

21,3 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

1,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

70,7%

Kohlenhydr.

15,8%

Eiweiß

13,5%

Fett

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

3150

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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