Toastbrötchen Mehrkorn, Brotland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 124
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 21,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
124 kcal
521 kJ
6,2 %
Fett
1,4 g
2,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,8 %
Kohlenhydrate
21,5 g
8,0 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 124 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Toastbrötchen Mehrkorn, Brotland" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen Wert von 222,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Toastbrötchen Mehrkorn, Brotland", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Toastbrötchen Mehrkorn, Brotland" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Toastbrötchen Mehrkorn, Brotland" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 38,4 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 9,6 Gramm. Damit hat "Toastbrötchen Mehrkorn, Brotland" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Toastbrötchen Mehrkorn, Brotland" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 03.03.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 03.03.2013 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Brotland. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Brotland.

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