Toastbrötchen Roggen, BioBio

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 155
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 28,9 g
    Kohlenhydr.
  • 5,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
155 kcal
648 kJ
7,7 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,6 %
Kohlenhydrate
28,9 g
10,8 %
Eiweiß
5,8 g
7,9 %
Ballaststoffe
4,4 g
1,5 %

Wie verbrennst du 155 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Toastbrötchen Roggen, BioBio" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 238,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Toastbrötchen Roggen, BioBio", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Toastbrötchen Roggen, BioBio" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Toastbrötchen Roggen, BioBio" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 44,4 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,9 Gramm. Damit hat "Toastbrötchen Roggen, BioBio" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Toastbrötchen Roggen, BioBio" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 07.03.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 07.03.2012 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller BioBio. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle BioBio.

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