Toastbrot Weizen (Weizentoastbrot)

67 kcal

Brennwert

12 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

Scheibe, mittel

Nährwerte

Brennwert

67 kcal
279 kJ

Eiweiß

2,1 g

Kohlenhydrate

12 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

0,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,4 g

Wasser

8,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

1 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

4 mg

Chlor

220,3 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

0 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,2 mg

Magnesium

4,8 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

22,3 mg

Kalium

33,3 mg

Schwefel

0 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

74,5%

Kohlenhydr.

12,8%

Eiweiß

12,6%

Fett

Wie verbrennst du 67 Kalorien?

1676

Schritte

20 min

Gehen

6 min

Joggen

17 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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