Toastbrot Weizen (Weizentoastbrot)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 67
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 12,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
67 kcal
279 kJ
3,3 %
Fett
0,9 g
1,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,1 g
0,7 %
Kohlenhydrate
12,0 g
4,5 %
Zucker
1,0 g
1,9 %
Eiweiß
2,1 g
2,8 %
Salz
0,4 g
6,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %
Cholesterin
1,0 mg
3,3 %
Natrium
149,5 g
27,2 %
Wasser
8,7 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,2 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin B3 0,7 mg 4,5 %
Vitamin B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,0 mg 0,4 %
Chlor 220,3 mg 25,9 %
Kupfer < 0,1 mg 2,8 %
Fluor 0,0 mg 0,0 %
Jod < 0,1 mg 0,4 %
Eisen 0,2 mg 1,4 %
Magnesium 4,8 mg 1,6 %
Mangan 0,1 mg 7,3 %
Phosphor 22,3 mg 3,2 %
Kalium 33,3 mg 1,7 %
Schwefel 0,0 mg 0,0 %
Zink 0,2 mg 2,4 %

Wie verbrennst du 67 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Toastbrot Weizen (Weizentoastbrot)" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 267,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Toastbrot Weizen (Weizentoastbrot)", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Toastbrot Weizen (Weizentoastbrot)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Toastbrot Weizen (Weizentoastbrot)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 48,1 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 8,3 g. Damit hat "Toastbrot Weizen (Weizentoastbrot)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Toastbrot Weizen (Weizentoastbrot)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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