Toasty Schinken und Rührei, Tillman's

240 kcal

Brennwert

16,9 g

Kohlenhydrate

11,3 g

Eiweiß

14 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

240 kcal
1005 kJ

Eiweiß

11,3 g

Kohlenhydrate

16,9 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

14 g

Gesättigte Fettsäuren

2,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,2%

Kohlenhydr.

18,8%

Eiweiß

53%

Fett

Wie verbrennst du 240 Kalorien?

6030

Schritte

1 Std. 12 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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