Tofu Basilikum, Kato

153 kcal

100 Gramm

0,8 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

10 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

153 kcal
641 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,1%

Kohlenhydr.

37,4%

Eiweiß

60,5%

Fett

Wie verbrennst du 153 Kalorien?

3843

Schritte

46 min

Gehen

15 min

Joggen

40 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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