Tofu Basilikum, Taifun

199 kcal

100 Gramm

1,8 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

13 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

199 kcal
833 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

13 g

Gesättigte Fettsäuren

2,1 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,7%

Kohlenhydr.

36,5%

Eiweiß

59,8%

Fett

Wie verbrennst du 199 Kalorien?

4998

Schritte

59 min

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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