Tofu-Bratgriller, Taifun

229 kcal

Brennwert

4,3 g

Kohlenhydrate

18,8 g

Eiweiß

15,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

229 kcal
959 kJ

Eiweiß

18,8 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Fett

15,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,5%

Kohlenhydr.

32,7%

Eiweiß

59,9%

Fett

Wie verbrennst du 229 Kalorien?

5751

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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