Tofu Classic, Edeka Bio

276 kcal

1 Packung

1,4 g

Kohlenhydrate

30,8 g

Eiweiß

16 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

276 kcal
1156 kJ

Eiweiß

30,8 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

2,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Kalzium

370 mg

Eisen

6 mg

Magnesium

60 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

45%

Eiweiß

53%

Fett

Wie verbrennst du 276 Kalorien?

6932

Schritte

1 Std. 22 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 12 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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