Tofu-Filets, Tukan-Tofu

165 kcal

1 Portion

2,2 g

Kohlenhydrate

15,2 g

Eiweiß

10,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

165 kcal
690 kJ

Eiweiß

15,2 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Zucker

0,3 g

Fett

10,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,3%

Kohlenhydr.

37,1%

Eiweiß

57,6%

Fett

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

4139

Schritte

49 min

Gehen

16 min

Joggen

43 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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