Tofu Gemüseschnitzel, Veggie Life

228 kcal

100 Gramm

21,1 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

12,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

228 kcal
955 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

21,1 g

Ballaststoffe

4,5 g

Fett

12,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,9%

Kohlenhydr.

13,1%

Eiweiß

50%

Fett

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

5726

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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