Tofu, Gut Bio (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 143
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 0,4 g
    Kohlenhydr.
  • 16,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
143 kcal
599 kJ
7,2 %
Fett
8,0 g
12,3 %
Kohlenhydrate
0,4 g
0,1 %
Eiweiß
16,0 g
21,9 %

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
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    Schwimmen

    25 min
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    Radfahren

    23 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Tofu, Gut Bio (Aldi)" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 143,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Tofu, Gut Bio (Aldi)", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Tofu, Gut Bio (Aldi)" aus der Lebensmittelkategorie "Sojaprodukte" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Tofu, Gut Bio (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 8,0 g Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 0,4 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 16,0 Gramm. Damit besitzt "Tofu, Gut Bio (Aldi)" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Tofu, Gut Bio (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 06.02.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 06.02.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut Bio (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Bio (Aldi).

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