Tofu, Gut Bio (Aldi)

140 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

9,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

140 kcal
586 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

9,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,7%

Kohlenhydr.

40,4%

Eiweiß

56,9%

Fett

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

3516

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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