Tofu-Kräuterknacker, Taifun

239 kcal

100 Gramm

5,8 g

Kohlenhydrate

13,6 g

Eiweiß

18,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

239 kcal
1001 kJ

Eiweiß

13,6 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Fett

18,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,6%

Kohlenhydr.

22,5%

Eiweiß

67,9%

Fett

Wie verbrennst du 239 Kalorien?

6002

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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