Tofu Natur, Alnatura

274 kcal

Brennwert

1,4 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

16 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

274 kcal
1147 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

2,8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,1%

Kohlenhydr.

44,3%

Eiweiß

53,6%

Fett

Wie verbrennst du 274 Kalorien?

6881

Schritte

1 Std. 22 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 12 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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