Tofu, natur, enerBiO

320 kcal

1 Portion

1 g

Kohlenhydrate

33,4 g

Eiweiß

19,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

320 kcal
1340 kJ

Eiweiß

33,4 g

Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

19,6 g

Gesättigte Fettsäuren

3,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,3%

Kohlenhydr.

42,4%

Eiweiß

56,4%

Fett

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

8037

Schritte

1 Std. 36 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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