Tofu Natur, Rewe Bio

387 kcal

Brennwert

5,4 g

Kohlenhydrate

39 g

Eiweiß

22,5 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

387 kcal
1620 kJ

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

3,9 g

Fett

22,5 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

0,6 g

Mineralstoffe

Kalzium

555 mg

Eisen

8,5 mg

Magnesium

642 mg

Zusammensetzung der Kalorien

5,7%

Kohlenhydr.

40,9%

Eiweiß

53,5%

Fett

Wie verbrennst du 387 Kalorien?

9719

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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