Tofu-Reis Bratlinge "Mais-Paprika", Taifun

228 kcal

100 Gramm

14,6 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

13,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

228 kcal
955 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

14,6 g

Fett

13,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

25,6%

Kohlenhydr.

19,3%

Eiweiß

55,2%

Fett

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

5726

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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