Tofu Reis Salat asiatische Art mit Snack-Gabel, So gut!

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 127
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 20,7 g
    Kohlenhydr.
  • 6,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
127 kcal
533 kJ
6,4 %
Fett
2,1 g
3,2 %
Kohlenhydrate
20,7 g
7,7 %
Eiweiß
6,3 g
8,6 %

Wie verbrennst du 127 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Tofu Reis Salat asiatische Art mit Snack-Gabel, So gut!" aus der Kalorientabelle Reisprodukte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 67,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Tofu Reis Salat asiatische Art mit Snack-Gabel, So gut!" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Tofu Reis Salat asiatische Art mit Snack-Gabel, So gut!" aus der Kategorie "Reisprodukte" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Tofu Reis Salat asiatische Art mit Snack-Gabel, So gut!" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 10,9 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,3 Gramm. Damit hat "Tofu Reis Salat asiatische Art mit Snack-Gabel, So gut!" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Tofu Reis Salat asiatische Art mit Snack-Gabel, So gut!" befindet sich in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller So gut!. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle So gut!.

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