Tofu Rösti-Ecken, Taifun

257 kcal

100 Gramm

20,3 g

Kohlenhydrate

11,4 g

Eiweiß

14,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

257 kcal
1075 kJ

Eiweiß

11,4 g

Kohlenhydrate

20,3 g

Fett

14,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,4%

Kohlenhydr.

17,6%

Eiweiß

50,9%

Fett

Wie verbrennst du 257 Kalorien?

6447

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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