Tofu-Rostbräterle, Taifun

235 kcal

Brennwert

9,6 g

Kohlenhydrate

17,4 g

Eiweiß

14,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

235 kcal
984 kJ

Eiweiß

17,4 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Fett

14,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

16,3%

Kohlenhydr.

29,5%

Eiweiß

54,2%

Fett

Wie verbrennst du 235 Kalorien?

5902

Schritte

1 Std. 10 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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